Network
Makan malam: Tahu goreng dan sayuran dengan nasi merah.
Sabtu
Sarapan: Jamur dan zucchini.
Makan siang: Tahu goreng dan nasi merah.
Makan malam: Burger ayam dengan salad segar.
Minggu
Sarapan: Telur dadar dengan bayam dan jamur.
Makan siang: Buncis dan sayuran segar dalam bungkus tortilla gandum
Makan malam: taco isi telur orak-arik dengan bayam dan paprika
Sarapan: Smoothie dengan isian blueberry, bayam, yogurt, dan susu rendah lemak.
