Network
Berikut adalah contoh menu ramah asam urat selama satu minggu yang direkomendasikan ahli:
Senin
Sarapan: Oat dengan yogurt dan 1/4 cangkir buah.
Makan siang: Salad Quinoa dengan telur rebus dan sayuran segar.
Makan malam: Pasta gandum dengan ayam panggang, bayam, paprika, dan keju feta rendah lemak.
Selasa
Sarapan: Smoothie dengan isian blueberry, bayam, yogurt, dan susu rendah lemak.
Makan siang: Sandwich gandum utuh dengan telur dan salad.
Makan malam: Ayam goreng dan sayuran dengan nasi merah.
Rabu
