VOX TIMOR - Mimpi buruk bisa membuat seseorang terbangun dari tidur dengan perasaan takut atau cemas.
Hampir semua orang pernah sesekali bermimpi buruk, tetapi ada juga orang yang sering mengalaminya.
Melansir dari berbagai sumber, untuk mengatasi mimpi buruk yang terlalu sering muncul, Anda perlu mengetahui dulu apa penyebabnya.
Baca Juga: Waduh! Diduga Kabur ke Papua Nugini, Bupati Dua Periode di Papua Menjadi DPO KPK
Mimpi buruk yang dialami terus menerus dapat membuat kita merasak ketakutan saat ingin tidur, berikut beberapa penyebab sering mimpi buruk yang kamu alami:
1. Kondisi Kesehatan Mental
Mimpi buruk sering terjadi oleh beberapa orang yang memilliki gangguan kesehatan mental seperti gangguan stes oasca trauma (PTSD), depresi, maupun gangguan kecemasan umum.
Baca Juga: Waduh! Diduga Kabur ke Papua Nugini, Bupati Dua Periode di Papua Menjadi DPO KPK
Seseorang yang memiliki kondisi kesehatan mental, terkadang dapat mengalami mimpi buruk dan sering mengalami insomnia.
2. Stres dan Kecemasan
Situasi sedih, traumatis, atau rasa khawatir yang dialami setiap orang terkadang akan membuatnya mengalami Stress dan ketakutan, hal ini terkadang akan memicu mimpi buruk.
Seseorang yang memiliki banyak tekanan dan membuatnya mengalami stress terkadang akan mengembangkan mimpi buruk yang mereka alami.
Baca Juga: Rebus Daun Sirsak, Menurut dr Zaidul Akbar: Darah Tinggi, Asam Urat, dan Kanker Akan Segera Minggat
3. Obat-Obatan
Beberapa obat-obatan yang kita konsumsi terkadang akan memberikan efek samping yang berbeda, hal ini juga tergantung dari obat yang dikonsumsi.
Beberapa obat memiliki efek untuk menekan tidur REM, jadi ketika kamu berhenti minum obat tersebut maka akan memberikan efek samping atau mungkin mengalami masalah pada tidur.
4. Kurang Tidur
Seseorang yang memiliki kurang cukup tidur, terkadang akan mempengaruhi REM atau waktu tidur yang terganggu.
Baca Juga: Presiden Jokowi Keluarkan Inpres Peningkatan Akses Kesehatan Bagi Ibu Hamil melalui Jampersal
Ternyata kurang cukup tidur juga dapat mempengaruhi seseorang mengalami mimpi buruk.
5. Terlalu Sering Mimpi Buruk
Mungkin pada beberapa orang dewasa, faktor risiko mengalami gangguan mimpi buruk akan lebih sering daripada anak-anak.
Selain itu jika kamu sering mengalami mipi buruk, terkadang akan terbiasa dengan mimpi buruk yang kamu alami.***