10 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Dapat Memperpanjang Usia

- 7 Januari 2023, 11:34 WIB
Ilustrasi mengkomsumsi kopi di pagi hari
Ilustrasi mengkomsumsi kopi di pagi hari /Foto screenshot/Hellosehat.com

Kopi memiliki antioksidan dan nutrisi lain yang telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak.  Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum kopi setiap hari bisa membantu melindungi otak dari penurunan terkait usia.

Selain itu, kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan konsentrasi. Dengan kata lain, manfaat minum kopi di pagi hari bisa membantu  untuk tetap fokus.

Tidak hanya itu, kopi juga dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mencegah penurunan kognitif. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Menjaga kesehatan hati

Minum kopi di pagi hari dapat melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang minum kopi memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein.

Selain itu, penelitian secara klinis menemukan bahwa minum kopi bisa memberikan perlindungan terhadap penyakit arteri koroner.

Bagaimana sebenarnya kopi bisa melindungi jantung masih belum dapat diketahui dengan jelas. Namun, para ahli percaya bahwa kopi mungkin bekerja dengan menurunkan volume darah. Dengan kata lain, kopi bisa bertanggung jawab untuk melindungi jantung karena menurunkan volume darah.

5. Menurunkan risiko diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi minuman yang bermanfaat dalam memerangi diabetes tipe 2.

Sebuah tinjauan dari 18 penelitian terpisah menentukan bahwa resiko seseorang terkena diabetes tipe 2 berkurang tujuh persen untuk setiap cangkir kopi harian. Hal itu karena kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kopi terbukti mengurangi konsentrasi gula darah.

Halaman:

Editor: Alfando Satrio

Sumber: berbagai sumber


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah