Network
VOX TIMOR - Sudah tidak asing lagi bahwa tidur siang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat tidur siang bagi tubuh mulai dari mengurangi rasa lelah, menguatkan daya ingat dan konsentrasi hingga memperbaiki mood.
Menurut dr. Zhe Pan dari Guangzhou Medical University, China, mengungkapkan tidur siang merupakan aktivitas yang menyehatkan.
Baca Juga: Pelatih Thailand; Timnas Indonesia Bisa Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19 2022
Di sisi lain, tidur siang ternyata juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Tidur siang dengan durasi terlalu lama bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh, bahkan menyebabkan kematian.
Lantas, apa bahaya tidur siang terlalu lama?
Tidur Siang Jangan Terlalu Lama
Dalam bahasa Inggris, tidur siang dikenal sebagai nap. Secara istilah, melansir berbagai didefinisikan sebagai aktivitas tidur dengan durasi sebentar di waktu siang hari.
Berkaca dari penjelasan tersebut, dapat disimpulkan tidur siang adalah iatirahat berupa sebentar.
Baca Juga: Ferdy Rame Didakwa Terkait Pemalsuan Dokumen, Silveter Nahak; Pidana Ini Lahir Dari Sengketa Tanah
