Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Menstruasi, Perempuan Harus Tahu

5.Daging merah

Ketika sedang menstruasi, tubuh akan memproduksi hormon prostaglandin. Hal itu membuat rahim akan berkontraksi dan juga mengeluarkan darah. Jika kadar prostaglandin begitu tinggi, maka bisa berefek pada kram perut. Di dalam daging merah terkandung zat besi yang juga sekaligus mengandung prostaglandin. Maka dari itu, sebaiknya hindari dulu makan daging merah ketika kamu sedang menstruasi.

6.Makanan dan minuman olahan dari susu

Jenis makanan selanjutnya yang harus dihindari adalah olahan susu. Jika kamu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung olahan susu, seperti keju, maka bisa menyebabkan kram menstruasi. Hal ini dikarenakan di dalam produk susu terdapat asam arakidonat yang dapat memicu terjadinya kram. Jadi sebaiknya hindari dulu makanan dan minuman olahan dari susu.

Yuk bagi kalian para perempuan, sebaiknya kalian harus hindari jenis-jenis makanan dan minuman di atas, agar tidak terjadi masalah pada kesehatn kalian. Semoga bermanfaat.***