Network
VOX TIMOR - Menurunkan berat badan untuk mencapai bobot ideal memang membutuhkan kerja keras.
Ada banyak diet yang berhasil menurunkan berat badan dengan cepat namun memiliki beberapa risiko.
Entah membuat Anda cepat lapar, atau menyiksa tubuh karena tubuh jadi kekurangan nutrisi. Hal inilah yang justru membuat diet tidak efektif.
Selain itu, banyak orang yang tidak sarapan karena takut gemuk. Sarapan juga ada tipsnya seperti yang pernah disampaikan oleh dr Zaidul Akbar lewat ceramahnya.
Menurutnya, kunci sarapan adalah tidak banyak mengasup kalori.
Lantas, makanan dan minuman seperti apa yang cocok dikonsumsi waktu sarapan? Berikut 4 tips sarapan untuk membantu menurunkan berat badan:
1. Minum Teh Hijau
Dr Zaidul Akbar menyarankan ketika sarapan jangan mengonsumsi kalori berlebih. Konsumsilah makanan dan minuman yang rendah kalori, salah satunya seperti teh hijau.
"Teh hijau itu kalorinya rendah, bahkan hampir gak ada kalori," ujarnya.
