VOX TIMOR-Bagi sebagian orang durian adalah buah yang paling enak untuk dimakan.
Namun, ada sebagian orang yang tidak menyukai buah durian dikarenakan baunya tak sedap.
Walau baunya tak sedap, perlu diketahui bahwa buah durian memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh.
Lalu, apa saja 7 manfaat tersebut? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
1. Solusi agar tidak mudah lelah
Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
2. Penangkal depresi
Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang Anda.
3. Nutrisi bagi tulang dan gigi
Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi.
4. Kulit lebih awet muda
Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah Anda.
5. Pencernaan yang lebih sehat
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi Anda.
6. Menstabilkan kadar gula dalam darah
Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.
7. Solusi anemia
Buah durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa Anda.
Itulah 7 manfaat buah durian bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.***